Domenica 23 settembre, presso la Bio-Masseria "Lama di Luna" a Montegrosso, giornata full immersion di yoga con l'istruttore qualificato Domenico Marcotriggiano.

Lo yoga, attraverso la tonificazione del corpo, permette un riequilibrio della mente e delle funzioni vitali. Ideale per eliminare gli stress della vita moderna, per equilibrare pressione, diabete, insonnia, disfunzioni alimentari, etc.etc.

Programma della giornata:

- ore 9,30: arrivo
- ore 10,00: lezione di yoga dinamico
- ore 11,30: passeggiata di due ore sulle Murge con lezione di respirazione yogica e sopravvivenza alla scoperta di frutti ed erbe autunnali
- ore 13,00: pranzo a buffet -ore 15,00: yoga Nidra, ovvero tecniche di rilassamento globale -ore 16,00: l'istruttore risponde ai vostri quesiti
- ore 17,00: yoga satyananda
- ore 19,00: rientro a casa